1. Cepille los dientes por la mañana y por la noche, y desarrolle un buen hábito de gargle después de las comidas;
2. Coma alimentos menos ácidos y evite los refrigerios antes de irse a la cama;
3. Coma menos alimentos ricos en azúcar, como azúcar, chocolate, galletas, etc.;
4. No coma demasiado alimentos duros para evitar el desgaste de los dientes;
5. Participar en ejercicios físicos y comprobar la cavidad oral regularmente. Por lo general, las personas mayores de 12 años deben comprobar una vez al año;
6. La dieta habitual debe comer alimentos más nutritivos ricos en calcio, sales inorgánicas, etc., y comer alimentos gruesos con alta fibra tanto como sea posible.